"Freier Musizieren" vermittelt einen neuen individuellen Zugang zum Umgang mit dem Instrument und dem musikalischen Ausdrucksprozess. Mittels der Alexander-Technik wird dabei die Qualität von Bewegungsabläufen optimiert, so dass sie mit einem Höchstmass an Effizienz und Ergonomie ausgeführt werden können und sie unser System so wenig wie möglich belasten, strapazieren oder schädigen. Musikern kommen besonders das erhöhte Mass an Beweglichkeit, die Verbesserung der Koordination sowie die Möglichkeit zu Gute, problemlos und ohne übermässige Anspannung über lange Zeit in einer statischen Position sitzen oder stehen bleiben zu können. Darüber hinaus erschliesst die Erhöhung der Präsenz im Körper und in der Bewegung völlig neue Quellen, Möglichkeiten, Qualitäten der Klangintensität bei allen Instrumenten und natürlich auch beim Singen. 

Effizienz am Instrument

Der effiziente Umgang mit dem Instrument erfährt große Unterstützung durch die gezielte Einbeziehung der sensorischen Wahrnehmung. Eine erlebnismäßige Kontaktaufnahme oder sensorische Analyse aller unterstützenden Faktoren in der spezifischen Situation des Musikers führen dazu, dass Kompensationen, übermäßige Spannungen, Anstrengungen, Fehlstellungen und Körperverformungen vermieden und aufgehoben werden und sich Bewegungsfreiheit und Virtuosität erhöhen.

 

Der effiziente Umgang mit dem Instrument erfährt große Unterstützung durch die gezielte Einbeziehung der sensorischen Wahrnehmung. Eine erlebnismäßige Kontaktaufnahme oder sensorische Analyse aller unterstützenden Faktoren in der spezifischen Situation des Musikers führen dazu, dass Kompensationen, übermäßige Spannungen, Anstrengungen, Fehlstellungen und Körperverformungen vermieden und aufgehoben werden und sich Bewegungsfreiheit und Virtuosität erhöhen.

Schmerzfreies Musizieren

Die Schulung des Körperbewusstseins macht es möglich, die körpereigene Intelligenz maßgeblich an der Gestaltung der Position und der Bewegungsabläufe, in denen musiziert wird, zu beteiligen. Dadurch entsteht eine gesunde reflexmäßige Anpassungsgewohnheit, durch die Selbstfürsorge beim Musizieren als natürlicher und produktiver Instinkt trainiert wird. Ein ganzes Spektrum an Möglichkeiten und Richtungen, in die sich hinein entspannt werden kann beziehungsweise von wo aus Kraft für das Spielen zu beziehen ist, kann sich auf diese Weise erschließen.

Souveränes Auftreten

 Wie in jedem Kontakt so ist auch bei Auftritts- oder Bewerbungssituationen der erste Eindruck in einer Begegnung sehr prägend. Eine gute Körperstellung kann eine gute Ausstrahlung ermöglichen, sie garantiert sie aber nicht. Im gleichen Ausmaß, indem Körperbewusstsein zu Gelassenheit und effizientem und verkörpertem Bewegen und Wirken verhilft, ist es auch eine Instanz der Selbst-Kultur, durch die wir lernen, äußeren Reizen etwas entgegenzusetzen, das durch Selbstwert generiert ist. Sich Raum und Zeit zu geben, um für eine gute Vorbereitung des eigenen Auftretens zu sorgen, wird dadurch genauso möglich, wie das Erzeugen und Erleben einer positiven und freundlichen Ausstrahlung.  All diese Faktoren sind wichtige Komponenten in Auftritts-situationen, da sie auf gestalterische Weise erlauben, investiert zu sein und sich anzubieten.

Musiker- Coaching


Der hochkomplexe Prozess des Musizierens sowie die herausfordernden beruflichen Umstände des Musikers machen es manchmal schwierig, die Schönheit der Kunst im Zusammenhang mit der Arbeit in den Vordergrund zu rücken oder gar zu erleben. 

Musiker-Coaching unterstützt Musiker darin, gesund innere und äußere Referenzen für alles, was mit ihrem Musizieren verbunden ist, zu entwickeln - von der Verfeinerung, Optimierung und Stärkung des neuromuskulären und psycho-physischen Umgangs mit den Instrumenten, über den Umgang mit Stressmustern, inklusive der Ansteuerung einer gesunden Work-Life-Balance bis hin zur Einübung hilfreicher Referenzen für den authentischen Selbstausdruck und die erfolgreiche Bühnenpräsenz bei Vorspielen.

Durch diesen Zugang können vom Studium bis zum Ende der Berufslaufbahn immer wieder tiefe, wertvolle Impulse gesetzt werden, die Überlastungen, Schmerzen, Langeweile und Burn-Out vorbeugen und abwenden helfen.

 

Stressreduktion